Bezpłatne zajęcia oddechowo-relaksacyjne dla wszystkich!
❀❀❀
Co będziemy robić?
❀ Ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego.
❀ Prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
❀ Elementy jogi śmiechu - regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.
❀❀❀
16.12.25 | 18:30
Zajęcia w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rybniku
Prowadzi Lidia Białecka
Hanna Woźniak, dyplomowana artystka plastyczka, uczyć będzie techniki tworzenia niezwykłych, ekologicznych bombek choinkowych z łatwo dostępnych materiałów.
Ozdoby te są bardzo trwałe i służyć będą wiele lat. To kreatywna alternatywa dla filcowania! Zapraszamy uczestników w każdym wieku, a dzieci prosimy o udział wyłącznie z opiekunem.
Warsztaty płatne: 15 PLN/osoba.
Zapisy przez instagram:
@wozniak.atelier
lub na adres mailowy:
hakwozniak@gmail.com
Zapraszamy wszystkich miłośników wycieczek po Rybniku na spotkanie z autorami inicjatywy: “Ratujemy od zapomnienia”. Nazwy terenowe dzielnicy Rybnika: Paruszowiec-Piaski.
-----
W ramach cyklicznych spotkań turystycznych PTTK Rybnik
i halo! Rybnik zapraszają na turystyczne spotkanie w 3 środę miesiąca.
Są to spotkania z podróżnikami, pasjonatami turystyki, ale również na temat historii rybnickiego PTTK-u i jego działań.
Zaznaczcie to wydarzenie w kalendarzu - nie może Was zabraknąć!
Zapraszamy do halo! Rybnik w środę 19 listopada na godzinę 16.30.
Jak wyglądały i brzmiały tradycyjne kolędowania? Zapraszamy na prelekcję o zwyczajach Kolędniczych Śląska i Polski wraz z warsztatem pieśni. Prowadzi Marta Konsek.
12.12.25 | 17:00 | halo! Rybnik | Wydarzenie bezpłatne.
___
Nie trzeba mieć umiejętności wokalnych, ani doświadczenia muzycznego, wystarczy chęć i otwartość.
Zapraszam do międzypokoleniowego spotkania!
Marta Konsek
___
W tle unikalne zdjęcie z 1937 roku przedstawiające orszak śląskich kolędników. Od prawej stoją: anioł, śmierć, król Herod, diabeł, starosta, Turek i Żyd.
Dzięki życzliwości Pana Marka Szołtyska.
