Jesteśmy grupą młodych ludzi, których połączyły pasje do jedzenia, sportu i biznesu. Naszą główną zasadą jest indywidualne podejście do każdego klienta aby móc przygotować program, który najlepiej i najszybciej pozwoli osiągnąć wyznaczony cel.
Fit&Food oferuje diety lecznicze np. diety bezglutenowe, diety obniżające poziom cholesterolu itp.
Każdego dnia proponujemy nowe świeże menu.
Gotują u nas doświadczeni kucharze.
Nasze diety zostały stworzone przez doświadczonego dietetyka klinicznego.
Catering Fit&Food został stworzony specjalnie dla osób, które mają problem z samodzielnym przygotowaniem posiłków i odpowiednim ich zbilansowaniem, ale również dla osób chcących zmienić nawyki żywieniowe.
Bezpłatne zajęcia oddechowo-relaksacyjne dla wszystkich!
❀❀❀
Co będziemy robić?
❀ Ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza przepony i toru przeponowo-brzusznego.
❀ Prosta gimnastyka dla każdego. Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
❀ Elementy jogi śmiechu - regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.
❀❀❀
16.12.25 | 18:30
Zajęcia w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rybniku
Prowadzi Lidia Białecka
W ramach cyklicznych spotkań turystycznych PTTK Rybnik
i halo! Rybnik zapraszają na turystyczne spotkanie w 3 środę miesiąca.
Są to spotkania z podróżnikami, pasjonatami turystyki, ale również na temat historii rybnickiego PTTK-u i jego działań.
Zaznaczcie to wydarzenie w kalendarzu - nie może Was zabraknąć!
Jak wyglądały i brzmiały tradycyjne kolędowania? Zapraszamy na prelekcję o zwyczajach Kolędniczych Śląska i Polski wraz z warsztatem pieśni. Prowadzi Marta Konsek.
12.12.25 | 17:00 | halo! Rybnik | Wydarzenie bezpłatne.
___
Nie trzeba mieć umiejętności wokalnych, ani doświadczenia muzycznego, wystarczy chęć i otwartość.
Zapraszam do międzypokoleniowego spotkania!
Marta Konsek
___
W tle unikalne zdjęcie z 1937 roku przedstawiające orszak śląskich kolędników. Od prawej stoją: anioł, śmierć, król Herod, diabeł, starosta, Turek i Żyd.
Dzięki życzliwości Pana Marka Szołtyska.
Cykl ten skierowany jest do wielbicieli monet, banknotów i innych znaków pieniężnych.
Wydarzenie towarzyszy jarmarkowi staroci, odbywającemu się przeważnie w drugą sobotę miesiąca na rybnickim deptaku.
Spotkanie będzie okazją do wymiany i katalogowania monet oraz do dyskusji na temat ich pochodzenia, kręgu ich użytkowników, czy też określenia dodatkowych funkcji poszczególnych egzemplarzy.
Zapraszamy na wykład i warsztat w halo! Rybnik
,,Nazywam się Artur Żyłka. Prowadzę praktyczne szkolenia z komunikacji, autoprezentacji i rozmowy kwalifikacyjnej = oparte na realnych przykładach, bez suchej teorii. Współpracowałem również z uczelniami, prowadząc zajęcia i wystąpienia dla studentów. Pomagam młodym ludziom budować pewność siebie i lepiej wypadać w momentach, w których są oceniani."
Wstęp wolny.
